ကျန်းမာရေး အသိပညာများ တိုးပွားလာသည်နှင့်အမျှ စားသုံးသူများသည် အစားအသောက် ဖြည့်စွက်စာများ သို့မဟုတ် ဆေးဝါးများ ဝယ်ယူသည့်အခါ အကြောင်းအရာများ၏ ထိရောက်မှုကိုသာမက အပြင်အင်္ကျီ-ဆေးတောင့်အခွံကိုပါ အာရုံစိုက်လာကြသည်။ ရိုးရာဂျယ်လတင်တောင့်များ (တိရစ္ဆာန်-ရင်းမြစ်) နှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက အပင်-အခြေခံ ဆေးတောင့်များသည် ၎င်းတို့၏ သဘာဝ၊ ဘေးကင်းပြီး တိရစ္ဆာန်-ကင်းစင်သော လက္ခဏာများအတွက် ပို၍နှစ်သက်သည်။ သို့သော်၊ ဝယ်ယူခြင်း သို့မဟုတ် သိုလှောင်သည့်အခါတွင် လူအများအပြား မေးစရာမေးခွန်းတစ်ခုရှိသည်- အပင်အခြေခံဆေးတောင့်များ၏ သက်တမ်းသည် မည်မျှကြာမည်နည်း။ ဤဆောင်းပါးသည် ဤအကြောင်းအရာနှင့်ပတ်သက်သော အသေးစိတ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုကို ပေးပါလိမ့်မည်။
I. ဟင်းရွက်ဆေးတောင့်များ၏ စံစင်ဘဝ
ပုံမှန်အားဖြင့်၊ လိုက်လျောညီထွေရှိသော သိုလှောင်မှုအခြေအနေအောက်တွင်၊ အပင်အခြေခံဆေးတောင့်များ၏ စံသတ်မှတ်ချက်သက်တမ်းသည် ယေဘုယျအားဖြင့် ၃ နှစ်မှ ၅ နှစ်ဖြစ်သည်။
ဤအချိန်ဘောင်သည် သမားရိုးကျ gelatin capsules ထက် ပိုရှည်သည်။ ရိုးရာဂျယ်လတင်ဆေးတောင့်များသည် အစိုဓာတ်စုပ်ယူမှုနှင့် မှိုတက်လွယ်ပြီး ၎င်းတို့၏ သိုလှောင်မှုသက်တမ်းကို ကန့်သတ်လေ့ရှိသည်။ ဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့်၊ အပင်၏အဓိကပါဝင်ပစ္စည်း-အခြေခံဆေးတောင့်များသည် Hydroxypropyl Methylcellulose (HPMC) ဖြစ်သည်။ ဤအပင်သည်-ရရှိသောပစ္စည်းသည် ဓာတုဗေဒအရ ပိုမိုတည်ငြိမ်ပြီး တုံ့ပြန်မှုများ-ချိတ်ဆက်မှု ဖြတ်ကျော်ရန် နည်းပါးသောကြောင့် တာရှည်သက်တမ်းကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ ဆေးကုမ္ပဏီအများစုသည် ဆေးအာနိသင်နှင့် ဆေးတောင့်ဖွဲ့စည်းပုံနှစ်ခုလုံး၏ တည်ငြိမ်မှုကိုသေချာစေရန် ထုပ်ပိုးမှုတွင် ၃ နှစ်ခန့် သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်ကို တံဆိပ်ကပ်ထားသည်။
II စင်သက်တမ်းကို လွှမ်းမိုးနိုင်သော အဓိကအချက်များ
ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆေးတောင့်များကို သီအိုရီအရ အချိန်အကြာကြီး သိမ်းဆည်းထားနိုင်သော်လည်း "စင်သက်တမ်း" သည် ပုံသေနံပါတ်မဟုတ်ပေ။ သိုလှောင်မှုပတ်ဝန်းကျင်အပေါ်တွင် များစွာမူတည်ပါသည်။
စိုထိုင်းဆထိန်းချုပ်ခြင်း- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆေးတောင့်များသည် gelatin ဆေးတောင့်များထက် စိုထိုင်းဆကို ပိုခံနိုင်ရည်ရှိသော်လည်း၊ မြင့်မားသော-စိုထိုင်းဆပတ်ဝန်းကျင်တွင်၊ ဆေးတောင့်ခွံသည် အစိုဓာတ်ကို စုပ်ယူနိုင်ဆဲဖြစ်ပြီး ပျော့ပြောင်းခြင်း၊ ကပ်နေခြင်း သို့မဟုတ် ပျက်စီးယိုယွင်းခြင်းများကိုပင် ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့် ခြောက်သွေ့လွန်းသော ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ဆေးတောင့်ခွံသည် အစိုဓာတ်ဆုံးရှုံးနိုင်ပြီး ကြွပ်ဆတ်ကာ ကွဲအက်တတ်သည်။ ယေဘုယျအားဖြင့် နှိုင်းရစိုထိုင်းဆကို ၃၅% နှင့် ၆၅% ကြား ထိန်းချုပ်ရန် အကြံပြုထားသည်။
အပူချိန်လွှမ်းမိုးမှု- မြင့်မားသောအပူချိန်များသည် ပစ္စည်းအိုမင်းခြင်းကို အရှိန်မြှင့်ပေးသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆေးတောင့်များကို နေရောင်ခြည် တိုက်ရိုက်မထိတွေ့သော အေး၍ခြောက်သွေ့သောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းထားသင့်သည်။ သင့်လျော်သောအပူချိန်သည် ပုံမှန်အားဖြင့် ၁၅ ဒီဂရီမှ ၂၅ ဒီဂရီကြားရှိသည်။
ဖြည့်စွက်ပစ္စည်း၏ လွှမ်းမိုးမှု- ဆေးတောင့်၏ သက်တမ်းသည် ၎င်း၏ ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်လည်း သက်ဆိုင်ပါသည်။ မြင့်မားသော hygroscopic အမှုန့်များ သို့မဟုတ် အဆီပြန်သော အရာများဖြင့် ပြည့်နေပါက ဆေးတောင့်ခွံ၏ ဝန်ဆောင်မှုသက်တမ်းကို တိုတောင်းနိုင်သည်။
III ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆေးတောင့်များ သက်တမ်းကုန်သွားခြင်းရှိမရှိကို မည်သို့ဆုံးဖြတ်နိုင်မည်နည်း။
စားသုံးသူများအနေဖြင့်၊ အပင်-အခြေခံဆေးတောင့်များသည် အောက်ဖော်ပြပါ အာရုံခံဝိသေသလက္ခဏာများဖြင့် အသုံးပြုရန် သင့်လျော်မှုရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်-
ပုံပန်းသဏ္ဍာန်- သာမာန် ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆေးတောင့်များသည် တူညီသောအရောင်ရှိပြီး ချောမွေ့သောမျက်နှာပြင်ရှိသည်။ ဆေးတောင့်များကြားတွင် အစက်အပြောက်များ၊ အရောင်ပြောင်းခြင်း၊ သို့မဟုတ် ကပ်ခြင်း/ပုံပျက်ခြင်းများကို တွေ့ရှိပါက၊ ၎င်းသည် အစိုဓာတ်ပျက်စီးမှုနှင့် ယိုယွင်းမှုကို ညွှန်ပြသည်။
အသွေးအရောင်- ဆေးတောင့်ကို ညင်သာစွာ ညှစ်ပါ။ ပုံမှန်မဟုတ်ပဲ မာကြောပြီး ကြွပ်ဆတ်နေတာ ဒါမှမဟုတ် အရမ်းပျော့ပြီး ပြိုကျရင် ဒါတွေက ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ အခြေအနေတွေပါ။
အနံ့- မြင့်မားသော-အရည်အသွေးမြင့် အပင်-အခြေခံ ဆေးတောင့်များတွင် အပင်အနံ့ သင်းပျံ့သည် သို့မဟုတ် အနံ့မရှိပေ။ အနံ့ဆိုးထွက်ခြင်း၊ မှိုတက်ခြင်း သို့မဟုတ် ညှော်နံ့များတွေ့ရှိပါက ၎င်းတို့ကို ချက်ချင်းအသုံးပြုခြင်းကို ရပ်တန့်ပါ။
IV သိုလှောင်မှု အကြံပြုချက်များ
ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆေးတောင့်များသည် ၎င်းတို့၏ သိုလှောင်မှုသက်တမ်းအတွင်း အကောင်းဆုံးအခြေအနေတွင် ရှိနေကြောင်း သေချာစေရန်၊ ၎င်းတို့ကို ကောင်းစွာ-အလုံပိတ်ကွန်တိန်နာများတွင် ထားရန် အကြံပြုထားသည်။ ကြီးမားသော အပူချိန်ကွာခြားမှုနှင့် စိုထိုင်းဆများသည် ဆေးတောင့်များအတွက် "သတ်ဆေး" ဖြစ်သည်။
အချုပ်အားဖြင့်ဆိုရသော် ၎င်းတို့၏ ပစ္စည်းတည်ငြိမ်မှုကြောင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်တောင့်များ ရှိတတ်သည်။3 နှစ်မှ 5 နှစ်အထိသိုလှောင်မှုသက်တမ်း. သို့သော်၊ "သိုလှောင်မှုသက်တမ်း မည်မျှကြာသည်" ၏အဖြေသည် နောက်ဆုံးတွင် သင်သည် မှန်ကန်သော သိုလှောင်မှုပတ်ဝန်းကျင်ကို ပေးအပ်ထားခြင်းရှိမရှိအပေါ် မူတည်ပါသည်။ သိပ္ပံနည်းကျ သိမ်းဆည်းခြင်းသည် သင့်ကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ရန် တစ်ခုတည်းသော နည်းလမ်းဖြစ်သည်။
